6 способов изменить жизнь после развода

«Он ушел! Собрал свои вещи и ушел! А я? Как же я? Как же мне теперь жить, кому я нужна?» Такие слова боли и отчаяния говорятся каждой, от кого ушел муж. Если не вслух, то мысленно, в разговоре с самой собой. Многие женщины так и не справляются с уходом любимого человека из семьи. Как не потерять себя и продолжить жить после расставания с мужем, рассказывает Ольга Романив, основатель и руководитель Клуба знакомств «Классика отношений».

Вы женаты уже много лет, жизнь превратилась из яркого праздника в серую обыденность, с мужем живете, как соседи в коммуналке — чувства охладели, все идет по инерции. Вам так привычно, и уклад своей жизни вы не планируете менять в ближайшие тридцать лет. И вдруг, как гром среди ясного неба — муж говорит, что уходит от вас. Не будем сейчас разбирать причины — их может быть много, все они совершенно индивидуальны и вовремя не были замечены, а отсюда и такой результат. Искать виноватых тоже нет смысла — у каждого из супругов своя правда. Важнее понять, что этот этап вашей жизни прошел, переступить через него и продолжить жить. Самостоятельно это сделать удается далеко не многим женщинам.

Как же не побояться сделать шаг навстречу новой жизни?

Примите как данность

Да, страшное произошло — муж ушел. Закройте глаза и мысленно напишите эти слова, поставив в конце фразы многоточие. Этим вы обозначите для себя принятие и переходный этап к будущему, пока еще скрытому от вас, но такому интересному и насыщенному, которое вы создадите своими руками. Не получилось написать слова мысленно — напишите на бумаге, прочувствуйте этот переход. Прочитайте фразу много раз подряд, каждый раз рисуя разные варианты своего будущего без мужа. И каждый последующий вариант должен быть лучше прежнего. Когда, отправляясь с многоточием в свою новую жизнь, вы начнете мечтательно улыбаться, значит, с первым этапом вы справились.

Подумайте о себе

Немного поплакали, выплеснув боль, побили посуду, избавившись от агрессии? Прекрасно! Дальше можно глубоко вздохнуть и пойти в салон красоты. Вы избавились от негатива, надо образовавшуюся пустоту заполнить позитивной энергией — сходите в СПА, солярий, массажный салон, наполните тело и душу благополучием и умиротворением.

Очистите квартиру

Сделайте дома генеральную уборку, смените шторы на окнах и переставьте мебель — очистите свою квартиру от напоминаний о муже. Хорошее вы будете вспоминать в дальнейшем легко, но пока вы к этому не пришли, лучше мысли о прошлом убрать из вашей жизни, иначе обида возьмет верх, и вспоминать вы будете только плохое.

Почувствуйте себя красивой!

Не замыкайтесь в себе, взращивая озлобленность на весь свет и мужчин в особенности. Займитесь собой и своим внешним видом, купите абонемент в бассейн, займитесь йогой, почувствуйте себя красивой и юной. Вспомните, что значит нравиться, улыбайтесь и ловите на себе на улице восхищенные мужские взгляды. Так вы улучшите себя и повысите свою самооценку.

Влюбитесь!

Проводите больше времени среди людей: с коллегами на работе, в компании друзей, на выставках и вернисажах присоединитесь к экскурсии — узнаете много нового и поделитесь впечатлениями с другими, сходите на концерт, в ночной клуб или отправьтесь в круиз. Знакомьтесь с новыми людьми, просто получая удовольствие от общения.

А еще лучше - влюбитесь. Да, это тот случай, когда новые чувства не дадут вам уйти в депрессию. И лучший способ встретить новую любовь — прийти к свахе. Вас познакомят с таким мужчиной, который будет сдувать с вас пылинки и носить на руках. Вам нужны положительные эмоции.

Поблагодарите его

Когда все этапы будут пройдены, вы поймете, насколько легче стали себя чувствовать. Осталось простить и поблагодарить мужа за прожитые годы и за уход. Принять и сохранить все то, чему вы научились за время совместной жизни — любить и понимать друг друга, доверять, идти на уступки и дарить подарки, у вас родились и выросли дети. Примите то, что с этим мужчиной вы получили тот опыт жизни, который могли дать друг другу, а дальше каждому из вас надо идти своим путем к счастью любви и новым наукам жизни.

P.S. Если у вас не хватает сил самостоятельно открыть дверь в новое и начать жить с чистого листа, а дружеская поддержка не помогает, не стесняйтесь обратиться к психологу. Если вы не справляетесь сами, значит, без помощи профессионала не обойтись — надо продолжать жить, а психолог подскажет и научит, как это сделать.